Vzorový jedálniček

pre deti od 1 roka

Inšpirujte sa zdravým detským jedálničkom, ktorý pre vás zostavili odborníci na výživu.

tablet a ruce

Jedálniček 12-mesačného dieťaťa sa už veľmi podobá jedálničku dospelého a s trochou plánovania tak môžete jedlá variť spoločne.

Spoločne s odborníkmi na detskú výživu sme pre vás pripravili ukážkový jedálniček pre ročné deti, ktorý obsahuje všetky potrebné živiny pre zdravý detský vývoj. Do jedálnička sme tiež zaradili potraviny, ktoré sa pre tento vek novo hodia.

Raňajky pre ročné dieťa by mali byť dostatočne výživné, nasleduje zdravá dopoludňajšia desiata, poriadny obed, odpoludňajší olovrant a večera. Dieťa môžete dokŕmiť i druhou večerou, ktorú bude tvoriť mliečko. Nebojte sa však ponúknuť materské mlieko kedykoľvek počas dňa, ak je treba.

Ak z nejakého dôvodu nestíhate príkrm pripraviť doma, alebo nezoženiete ingrediencie v požadovanej kvalite, nebojte sa siahnuť po detských príkrmoch v pohároch. Zo zákona sú tieto pokrmy vyrobené v baby kvalite a obsahujú len to najlepšie. Na obale vždy nájdete označený vhodný vek na podávanie.

Návrh jedálnička

Prejsť na jedálniček podľa veku dieťaťa

13
Reálny 13. mesiac
49. týždeň života dieťaťa
13. mesiac - 1. týždeň
50. týždeň života dieťaťa
13. mesiac - 2. týždeň
51. týždeň života dieťaťa
13. mesiac - 3. týždeň
52. týždeň života dieťaťa
13. mesiac - 4. týždeň
Ing. Hana Nechvátalová

Autor jedálnička

Ing. Hana Nechvátalová

Nutričná špecialistka, odborníčka na výživu detí

Aké potraviny sú pre deti vhodné?

Poradíme, ako by mala vyzerať zdravá výživa detí každého veku. Pripravili sme pre vás najobsiahlejší prehľad, v ktorom nájdete vhodné aj nevhodné potraviny pre každý mesiac.
Pozrieť