Avokádo

Od 7. mesiaca (ukončený m 6+)

Avokádo sa pre dojčatá rozhodne hodí. Patrí dokonca medzi ovocie, po ktorom môžete siahnuť už v začiatkoch prikrmovania. Na pultoch nájdete rôzne druhy, ktoré sa líšia farbou a tvarom. Všetky avokáda sú bohaté na zdravé tuky, ktoré napomáhajú zdravému telesnému rozvoju a vývoju dieťaťa. Avokádo vyberajte vždy zrelšie a mäkšie.

Avokádo

Vitamíny a dôležité látky

- V avokáde nájdete viac než 20 rôznych vitamínov a minerálnych látok. Obsahuje napríklad vitamín K, kyselinu listovú, vitamín C, draslík, vitamín B5, vitamín E a tiež horčík, mangán, železo, zinok, fosfor a ďalšie.

Zdravé tuky
Vitamín K
Kyselina listová

Tip

Avokádo môžete pre deti zmiešať s ďalším ovocím, napríklad s hruškou, banánom, alebo jogurtom. Môžete ho použiť aj na prípravu chutných nátierok alebo ním nahradiť maslo. Vhodné je aj na prípravu najrôznejších ovocných a zeleninových šalátov a nátierok.