Zelerová vňať
Od 9. mesiaca (ukončený m 8+)
Na ochutenie jedla možno použiť vňať zo všetkých druhov zeleru. Najvhodnejšie je používať čerstvú vňať, ktorá pozitívne pôsobí na zažívanie, podporuje zdravie močových ciest a obsahuje tiež mnoho vitamínu C.
Vitamíny a dôležité látky
V zelerovej vňati nájdeme najmä vitamíny skupiny C a minerálne látky, ako je vápnik, draslík či horčík. Vo vňati stopkového zeleru je navyše tiež vitamín B.
Vitamín C
Vápnik
Draslík
Tip
Zelerovú vňať spočiatku používajte tepelne upravenú a iba v malom množstve. Vždy vopred malý kúsok vyskúšajte. Možno využiť pri príprave polievok, omáčok či zeleninových nátierok. Nevarenú zelerovú vňať podávajte až starším deťom.
Podobné potraviny
Danému veku a kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny