Jablká
Od 5. mesiaca (ukončený m 4+)
Jablká obsahujú mnoho živín a vlákninu, ktorá pomáha správnemu zažívaniu. Ich príprava nezaberie veľa času, a preto sú skvelým prvým príkrmom – na začiatok však začnite s olúpanými plodmi, ktoré sa odporúčajú približne do 8 mesiacov. Jablká rozmixujte na pyré.
Vitamíny a dôležité látky
Jabĺk nájdete mnoho rôznych druhov, ktoré sa líšia tvarom, veľkosťou, chuťou i cenou. Všeobecne ale obsahujú mnoho vápnika, horčíka, draslíka, ale tiež vitamínu C a už spomínanej vlákniny pektínu. O jablkách sa tiež hovorí ako o superpotravine, ktorá navyše vyrastá v našich krajoch. Dávajte prednosť domácim jablkám pred krásnymi dovážanými jablkami.
Tip
Prvé jabĺčka podávajte olúpané, tepelne upravené a rozmixované na jemné pyré. Môžete kombinovať s iným ovocím alebo napríklad s nastrúhanou mrkvou. Neskôr sú u väčších detí nastrúhané jablká s mrkvou veľmi obľúbeným šalátom. Jabĺčka sú tiež skvelé zmrznuté. Kúsky môžete umiestniť do kŕmiacej sieťky na ovocie, môžu pomôcť uľaviť napríklad pri bolesti zúbkov.
Podobné potraviny
Danému veku a kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny