Zdravá výživa
pre dojčatá od narodenia do ukončeného 4. mesiaca
Najdôležitejšie informácie zaručené poprednými odborníkmi a inšpirácie na prvé príkrmy.
Pre začiatok pre vás máme skvelú správu – všetko, čo do tohto obdobia investujete, sa vám vráti. V nasledujúcich mesiacoch doslova ovplyvňujete celý dospelý život vášho dieťaťa. Spoločne s odborníkmi vám poradíme, ako zabezpečiť, aby malo dieťa v budúcnosti správny vzťah k jedlu, dobré stravovacie návyky a aby jeho telíčko dostalo všetko, čo potrebuje pre správny vývoj.
V období od narodenia do ukončeného 4. až 6. mesiaca je pre dojčatá najlepšou výživou materské mlieko. To mu poskytne všetky potrebné živiny pre zdravý rast a vývoj. Materské mlieko má jedinečné zloženie, ktoré je vo výžive nenahraditeľné. Významne napomáha správnemu vývoju imunity, chráni pred hnačkovým ochorením a zmierňuje priebeh infekčných chorôb.
Ak však nemôžete z nejakého dôvodu dojčiť, nemusíte sa o dieťatko obávať. Poraďte sa so svojím pediatrom o výbere vhodnej náhradnej mliečnej výživy.
Na tejto stránke sa dozviete
Aké sú výhody dojčenia
Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie WHO je pre dieťa najvhodnejšie výlučné dojčenie aspoň do ukončeného 4. – 6. mesiaca života. Aké sú výhody dojčenia pre dieťa?
Krátkodobé:
- napomáha interakcii mamičky a dieťaťa
- má optimálne výživové zloženie
Dlhodobé:
- ochrana proti civilizačným chorobám (cukrovka, vysoký krvný tlak)
- nižší výskyt zápalu stredného ucha, infekcie dýchacích ciest a hnačiek
- ochrana pred SIDS (syndróm náhleho úmrtia dieťaťa)
- ochrana proti alergiám (atopický ekzém)
- nižší výskyt obezity v dospelosti
- vyššia inteligencia dojčených detí
Výhody dojčenia pre mamičku:
- kŕmenie pre bábätko je dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
- ľahšie dosiahnutie pôvodnej hmotnosti
- nižšie riziko rakoviny vaječníkov a prsníka
- nižšie riziko zlomenín kostí
- finančná úspora
Ako by v prvých mesiacoch mala vyzerať strava bábätka
V tomto období si bábätko 100 % vystačí s materským mliekom. Prijíma z neho všetky živiny aj nevyhnutné tekutiny. Nie je nutné pridávať akékoľvek ďalšie príkrmy ani tekutiny.
Ako a kedy podávať jedlo?
Ako by mala vyzerať strava
0 až 4-mesačného dieťaťa
- V prvých týždňoch života je jedinou potravou vášho dieťatka mlieko. Odborníci odporúčajú frekvenciu dojčenia neobmedzovať a nakŕmiť dieťa kedykoľvek, keď je hladné. Spočiatku to môže byť aj 12 – 15× za deň.
- Približne okolo 6. týždňa života začína byť kŕmenie pravidelnejšie. Ale ani vtedy sa nemusíte báť dieťa k prsníku priložiť kedykoľvek si požiada. Prikladanie bábätka k prsníku navyše stimuluje tvorbu materského mlieka.
- Strava 3-mesačného bábätka, tvorená iba materským či umelým mliekom, už býva pravidelná a bábätko s mamičkou mávajú svoj režim kŕmenia.
Aký je pitný režim detí
od narodenia do 4. mesiaca
V tomto období nie je potrebné podávať žiadne ďalšie tekutiny. Dieťa si plne vystačí s materským mliekom či náhradnou mliečnou výživou.
Iba v prípade rizika dehydratácie (napríklad pri extrémnych teplotách, alebo chorobe a vysokých horúčkach) podávajte po lyžičkách čistú dojčenskú vodu. Viac informácií vám poradí váš pediater.
Top tip – čo robiť pri problémoch s dojčením
Pri problémoch s dojčením sa nebojte vyhľadať odbornú pomoc. Laktačná poradkyňa vám presne poradí, čo robiť inak a ako laktáciu podporiť.