Od 1,5 roka (ukončený m 18+)
Chren má síce mnoho blahodarných účinkov, ale je tiež veľmi agresívny, dokonca môže naleptať žalúdočné steny, preto sa v prvom roku a pol života dieťaťa vôbec neodporúča zaradiť a aj potom len veľmi opatrne a v malom množstve. Chren má antibiotické a antiseptické účinky.
- Chren obsahuje mnoho vitamínov, napríklad A, C a E a tiež kyselinu listovú. - Z minerálnych látok v ňom nájdete hlavne železo, draslík, vápnik, horčík.
Chren je veľmi výrazný a ostrý na chuť, preto sa odporúča podávať ho až vo vyššom veku. Kombinovať sa dá napr. do tvarohových nátierok alebo s cviklou.
Danému veku a kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny