Čerstvý syr

Od 1 roka (ukončený m 12+)

Čerstvé syry patria medzi prvé vhodné mliečne výrobky. Medzi čerstvými syrmi nájdeme výrobky, ako je napríklad Lučina, Gervais, Cottage a ďalšie. Tieto syry obsahujú mnoho vápnika, preto sú pre deti veľmi prospešné. Vyberajte tie, ktoré neobsahujú žiadne pridané soli ani ďalšie nežiaduce látky. Vzhľadom na vyšší obsah bielkovín sa odporúčajú až po jednom roku.

Čerstvý syr

Vitamíny a dôležité látky

Čerstvé syry obsahujú veľmi kvalitné plnohodnotné bielkoviny a tiež dôležité esenciálne aminokyseliny. Nechýba ani vápnik s fosforom, ktorý podporuje jeho ukladanie.

Bielkoviny
Esenciálne aminokyseliny
Vápnik

Tip

Čerstvé syry môžete podávať na raňajky či desiatu alebo z nich pripraviť chutnú nátierku napr. s troškou pažítky, varenej alebo čerstvej zeleniny. Vynikajúci je aj s vareným pórom. Snažte sa zatiaľ nedosoľovať a ponechať neochutené. Deti si tak nebudú zvykať na slanú chuť.

Podobné potraviny

Danej kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny