Citrón
Od 11. mesiaca (ukončený m 10+)
U nás dospelých je citrón obľúbený, ale u detí sa s ním neponáhľajte. V najlepšom prípade bude dieťa odmietať jeho kyslú chuť, v tom horšom môže mať alergickú reakciu. Citróny sú nielen častým alergénom, ale majú v sebe tiež veľa kyslosti, ktorá môže spôsobiť podráždenie, bolesť bruška či vyrážku. Na druhú stranu v ňom samozrejme nájdete mnoho vitamínov.
Vitamíny a dôležité látky
V citróne sa nachádza zásoba vitamínu B a C, tiež fosfor, sodík, draslík, železo, vápnik a ďalšie minerálne látky. Šťavy citróna majú antibakteriálne účinky, preto sú také obľúbené pri nachladnutí.
Tip
S podávaním citróna začnite opatrne, nebojte sa najprv len ochutiť vodu alebo čaj citrónovou šťavou. Názory na to, kedy ho podávať, sa líšia. Vyskúšajte teda, a ak sa neobjaví žiadna reakcia, môžete v podávaní pokračovať.
Podobné potraviny
Danej kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny