Losos
Od 7. mesiaca (ukončený m 6+)
Losos je pre deti veľmi vhodný, a to vďaka svojej jemnej a lahodnej chuti a absencii kostí. Losos je pomerne tučný, vďaka tomu ale obsahuje veľké množstvo omega-3 mastných kyselín.
Vitamíny a dôležité látky
Losos je veľmi bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú pre zdravý vývoj nevyhnutné. Je tiež výborným zdrojom bielkovín a vitamínov skupiny B, najmä B3 (niacín), B6 a B12 a vitamínu D. Z minerálnych látok obsahuje významné množstvo draslíka, selénu, jódu a ďalšie.
Tip
Vyskúšajte na začiatku malé množstvo rozmixovanej ryby a sledujte prípadnú alergickú reakciu. Najlepšie mu svedčí príprava na pare, varenie, neskôr dusenie na troche masla či kvalitnom rastlinnom oleji. Nepodávajte údeného lososa, údenie nie je pre dojčatá a malé deti vhodným spôsobom prípravy. Neskôr môžete dusené kúsky lososa pridávať napr. do špenátovej polievky či pripraviť chutnú nátierku so zeleninou.
Podobné potraviny
Danej kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny