Mango
Od 9. mesiaca (ukončený m 8+)
Mango je tropické ovocie, ktoré má sladkú chuť a nízku kyslosť. Patrí medzi ovocie, ktoré môže spôsobovať alergické reakcie. Začínajte teda s mangom veľmi opatrne. Odporúča sa podávať približne od 8. – 10. mesiaca života dieťatka. Mango pripravujte bez šupky a podávajte vo forme pyré.
Vitamíny a dôležité látky
Rovnako ako mrkva obsahuje aj mango beta-karotén. Táto látka sa premieňa na vitamín A, dôležitý pre imunitný systém, zrak a sliznicu. Ďalej mango obsahuje vitamíny B1 a B2, ktoré prispievajú napr. k normálnej činnosti nervovej sústavy.
Tip
Mango podávajte najprv tepelne upravené, môžete ho napríklad trochu podusiť na masle. Neskôr môžete k mangovému pyré pridať napríklad biely jogurt. Pre staršie deti podávajte kúsky manga, ktoré si samy uchopia. Mango je možné tiež použiť na ozdobenie cereálnych kaší, do mliečnej ryže, ovocných šalátov či ovocných smoothies.
Podobné potraviny
Danej kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny