Jablká

Od 5. mesiaca (ukončený m 4+)

Jablká obsahujú mnoho živín a vlákninu, ktorá pomáha správnemu zažívaniu. Ich príprava nezaberie veľa času, a preto sú skvelým prvým príkrmom – na začiatok však začnite s olúpanými plodmi, ktoré sa odporúčajú približne do 8 mesiacov. Jablká rozmixujte na pyré.

Jablká

Vitamíny a dôležité látky

Jabĺk nájdete mnoho rôznych druhov, ktoré sa líšia tvarom, veľkosťou, chuťou i cenou. Všeobecne ale obsahujú mnoho vápnika, horčíka, draslíka, ale tiež vitamínu C a už spomínanej vlákniny pektínu. O jablkách sa tiež hovorí ako o superpotravine, ktorá navyše vyrastá v našich krajoch. Dávajte prednosť domácim jablkám pred krásnymi dovážanými jablkami.

Draslík
Vápnik
Horčík

Tip

Prvé jabĺčka podávajte olúpané, tepelne upravené a rozmixované na jemné pyré. Môžete kombinovať s iným ovocím alebo napríklad s nastrúhanou mrkvou. Neskôr sú u väčších detí nastrúhané jablká s mrkvou veľmi obľúbeným šalátom. Jabĺčka sú tiež skvelé zmrznuté. Kúsky môžete umiestniť do kŕmiacej sieťky na ovocie, môžu pomôcť uľaviť napríklad pri bolesti zúbkov.

Podobné potraviny

Danej kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny