Mrena
Od 7. mesiaca (ukončený m 6+)
Ide o ďalšiu z kaprovitých sladkovodných rýb. Jej vnútornosti, najmä ikry a mliečie sú jedovaté obzvlášť v čase trenia. Mrena poskytuje chutné mäso, veľkou nevýhodou je pomerne veľké množstvo kostičiek.
Vitamíny a dôležité látky
Mrena je sladkovodná ryba s významným podielom bielkovín. Obsahuje menšie množstvo tuku a vitamínov A, B a D. Nechýbajú ani minerálne látky ako vápnik, fosfor či selén.
Tip
Vzhľadom na veľké množstvo malých kostičiek buďte pri príprave veľmi obozretní alebo dajte v prvých mesiacoch prednosť iným druhom rýb. Vystríhajte sa v každom prípade používaniu vnútorností napr. na prípravu polievok. Ikry mreny sú jedovaté. Pre dojčatá a malé deti sa odporúča vyberať z iných druhov rýb.
Podobné potraviny
Danej kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny