Bataty
Od 5. mesiaca (ukončený m 4+)
Bataty čiže sladké zemiaky môžete zaradiť medzi prvé príkrmy. Oproti klasickým zemiakom majú sladkastú chuť, ktorú spôsobuje vyšší obsah prírodných cukrov. Bataty je nutné pre dojčatá tepelne upraviť a podávať vo forme pyré. Neskôr ich môžete kombinovať do rôznych príkrmov.
Vitamíny a dôležité látky
- Bataty obsahujú vitamín C na podporu imunity, veľké množstvo beta-karoténu a draslík, ktorý prispieva k normálnej činnosti svalov a nervovej sústavy. - Beta-karotén pôsobí ako antioxidant. Zafarbuje potraviny do žlta, oranžova, až červena.
Tip
Vzhľadom na ich sladkosť odporúčame bataty zaraďovať do jedálnička dojčaťa len občas. Pretože je beta-karotén rozpustný v tukoch, odporúča sa na jeho lepšiu vstrebateľnosť pridať do pyré kvapku rastlinného (olivového či repkového) oleja, alebo kúsok masla.
Podobné potraviny
Danej kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny