Grapefruit

Od 1 roka (ukončený m 12+)

Grapefruit patrí medzi citrusy, preto je u neho pomerne vysoké riziko alergie. Má trochu horkú chuť, zato veľa vitamínov. Najčastejšie zoženiete grapefruit so žltou či červenou dužinou. Ak máte možnosť, siahnite po červenej, ktorá je sladšia. Dieťaťu podávajte len dužinu bez šupky, bude pre dieťa lepšie stráviteľná.

Grapefruit

Vitamíny a dôležité látky

V grapefruite nájdeme pomerne vysoký obsah vitamínu C, ktorý prispieva k normálnej funkcii imunitného systému. Obsahuje tiež draslík, vápnik, horčík a fosfor.

Vitamín C
Draslík
Vápnik

Tip

Grapefruit podávajte najprv ako čerstvo vytlačenú šťavu, najprv 1 – 2 lyžičky. Vhodnejší je ten s červenou dužinou, ktorý je chuťovo menej horký. Neskôr môžete podávať aj olúpané a šupky zbavené kúsky grapefruitu. Môžete pripraviť v kombinácii s iným ovocím.

Podobné potraviny

Danej kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny