Kešu
Od 11. mesiaca (ukončený m 10+)
Kešu patrí medzi tučnejšie orechy, ale nájdete v ňom tiež minerálne látky. Zaradiť ich môžete približne od 10. mesiaca, a to v podobe nátierok, alebo v mletej forme. Dajte pozor na skladovanie, orechy majú tendenciu sa kaziť.
Vitamíny a dôležité látky
V orieškoch kešu nájdete vitamín K, ktorý je dôležitý pre zdravý vývoj kostí. Z minerálnych látok nechýba vápnik, železo, zinok a horčík. Sú tiež zdrojom mononenasýtených tukov.
Tip
Nikdy nedávajte dojčatám a malým deťom celé kešu oriešky, hrozí riziko vdýchnutia. Tiež sa vyhnite podávaniu slaných orechov kešu, obsahujú veľké množstvo soli. Na začiatku podávania rozdrvte 1 oriešok na jemnú pastu a podajte len malé množstvo na vyskúšanie. Sledujte, či sa neobjaví alergická reakcia.
Podobné potraviny
Danej kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny