Lieskový orech
Od 11. mesiaca (ukončený m 10+)
Lieskové oriešky sú veľmi ľahko k dostatiu a dieťaťu ich môžete predstaviť okolo 10. mesiaca. Podávajte ich rozmixované, v podobe kaše alebo masla. Začínajte opatrne a sledujte prejavy prípadnej alergie. Až neskôr, okolo 2 – 3 roku môžete podávať oriešky celé.
Vitamíny a dôležité látky
Lieskové orechy obsahujú vitamín B, C i E. Nechýba kyselina listová, draslík, vápnik, mangán, železo i bór, ktorý je dôležitý pre kosti.
Tip
Lieskové orechy podávajte rozmixované a rozotreté na pastu, v podobe kaše alebo masla. Začínajte opatrne a sledujte prejavy prípadnej alergie. Až neskôr, okolo 2 – 3 roku môžete podávať oriešky celé. Najlepšie sú čerstvé, zbavené aj tenkej vnútornej šupky. Pridávať ich môžete do cereálnych kaší či iných pokrmov.
Podobné potraviny
Danej kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny