Píniový oriešok
Od 11. mesiaca (ukončený m 10+)
Píniové oriešky sú vlastne malé semená borovice. Majú tmavú škrupinu, vo vnútri ktorej sa nachádza jadro s jemnou chuťou. Dieťaťu ich môžete predstaviť v podobe masla alebo pesta.
Vitamíny a dôležité látky
Píniové oriešky obsahujú mnoho prospešných látok. Majú tiež vysoký podiel polynenasýtených mastných kyselín z radu omega-3 a omega-6. Nájdete v nich vitamín E, ktorý sa lepšie vstrebáva vďaka obsiahnutým tukom, i skupinu vitamínov B-komplex.
Tip
Dieťaťu ich môžete predstaviť v podobe masla alebo pesta. Spočiatku podávajte veľmi malé množstvo na vyskúšanie. Mleté píniové oriešky môžete pridávať aj do polievok, hodia sa do dyňovej, špenátovej, do ovocných pudingov, kaší a ďalších. Oriešky sú vďaka vysokému podielu tuku náchylné na skazenie, uchovávajte ich v suchu a chlade.
Podobné potraviny
Danej kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny