Pistácie
Od 11. mesiaca (ukončený m 10+)
Pistácie majú zo všetkých orechov najnižšie množstvo kalórií. Obsahujú významný podiel tukov i bielkovín. Vyznačujú sa zelenou farbou, vďaka ktorej sa využívajú napr. pri príprave zmrzlín či dezertov.
Vitamíny a dôležité látky
V pistáciách nájdete železo, vápnik, meď, fosfor, selén, zinok. Z vitamínov je to A, C a E.
Vitamín A
Železo
Vápnik
Tip
Dieťaťu ich predstavujte opatrne, ideálne v podobe pesta alebo masla. Dôkladne sledujte možnú alergickú reakciu. Vyvarujte sa podávaniu pražených slaných pistácií, obsahujú vysoké percento soli a dieťa si tak rýchlo zvyká na slanú chuť. Mleté či sekané pistácie môžete využiť pri príprave najrôznejších pokrmov, kaší, dezertov.
Podobné potraviny
Danej kategórii zodpovedajú tiež nasledujúce potraviny